Dans aerobic pentru părinți
O oră pentru tine. Mișcare, muzică și multă energie bună!
- Program
- Marți și joi, 17:10 – 18:10
- Grup țintă
- Părinți
- Tarif
- 65 lei/ședință
- Grupa
- Minimum 10 participanți înscriși
Participarea se face pe bază de abonament lunar, achitat cash la începutul lunii. Valoarea se calculează după numărul ședințelor din luna respectivă: 520 lei pentru o lună cu 8 ședințe, 585 lei pentru una cu 9.
Opționalul Aerobic pentru părinți se desfășoară de 2 ori pe săptămână, marți și joi. Pentru înscriere, cursul apare în platformă doar în ziua de marți.
Despre curs
Aerobicul face parte din povestea IDEES încă de la începuturile școlii. Generații de copii au crescut făcând mișcare împreună, învățând coregrafii și pregătind momente pentru spectacolul „Bucuria Mișcării”. Anul trecut, în această poveste au intrat și părinții, iar experiența ne-a plăcut atât de mult încât anul acesta mergem mai departe. De data aceasta nu pentru spectacol și nu pentru copii, ci pentru dumneavoastră.
Vă propunem o oră în care schimbăm rutina adăugând muzica, mișcarea, exercițiile pentru întregul corp, coregrafii accesibile și, mai ales, bucuria de a face sport într-un grup în care ne cunoaștem și ne simțim bine. Nu este nevoie de experiență în dans sau aerobic – trebuie doar să veniți, restul construim împreună, pas cu pas.
Antrenamentele combină exerciții de încălzire și mobilitate, pași și combinații specifice dansului aerobic, secvențe cardio adaptate nivelului grupei, exerciții de tonifiere, coordonare și postură, mici coregrafii construite progresiv, stretching și relaxare. Lucrăm pe muzică, într-un ritm dinamic dar adaptabil, astfel încât fiecare participant să poată lucra la propriul nivel.
Pentru cine este cursul
- Pentru mămici și tătici
- Pentru cei care fac deja sport și pentru cei care tot spun că „de luni se apucă”
- Pentru cei care iubesc dansul și pentru cei convinși că nu au deloc simțul ritmului
- Pentru cei care vor să se tonifieze, să facă mișcare sau pur și simplu să iasă pentru o oră din rutina zilnică
Prima ședință poate fi considerată ședință de probă: dacă după prima întâlnire nu doriți să continuați, achitați doar acea ședință (65 lei), fără obligația abonamentului pe luna respectivă.